این دوره به شما کمک می کند ابزارها و تکنیک هایی را برای مدیریت استرس و آرامش ذهن خود بیاموزید. از یک تمرین‌کننده با تجربه در زمینه‌های تاب‌آوری، تمرکز حواس و مدیتیشن بیاموزید.

این می تواند رفاه شما را در محل کار و زندگی روزمره افزایش دهد
به صورت آنلاین از طریق زوم تحویل داده می شود تا مجبور نباشید سفر کنید و دلیل خوبی برای بستن درب خود از سایر نقاط جهان برای مدتی دارید.